Nutrición digestiva · consulta online
Nutricionista digestivo online para personas activas
La salud digestiva es el punto de partida. Reviso alimentación, síntomas, historia clínica, pruebas disponibles y hábitos, teniendo en cuenta tu contexto hormonal, tu actividad física y cómo encaja el deporte en tu día a día. Juntos acordamos prioridades para mejorar tu bienestar digestivo, evitar restricciones innecesarias y adaptar la nutrición a tu vida, con derivación cuando el caso lo requiere.
Cuéntame tu casoEl siguiente paso no siempre consiste en eliminar más
Es frecuente llegar después de haber probado listas de alimentos, suplementos o restricciones sin una estrategia completa.
Primero conviene entender cuándo aparecen los síntomas, cómo han evolucionado, qué diagnósticos están establecidos y qué pruebas existen. La microbiota puede ser relevante, pero no explica por sí sola cualquier síntoma.
Una valoración amplia, con prioridades claras
El trabajo puede revisar digestión alta, ritmo intestinal, tolerancia, variedad alimentaria, descanso, estrés, actividad física, suplementación y energía alrededor del entrenamiento.
Estos elementos forman parte de una valoración nutricional y no permiten atribuir automáticamente los síntomas a una enfermedad concreta.
¿Por qué todo me sienta mal?
Te han hablado de SIBO y sigues con hinchazón. Empiezo por las pruebas que ya tienes, qué se ha valorado y cómo han cambiado tus molestias. En SIBO paso a paso explico cómo se estudia.
Has ido quitando fruta porque no sabes qué toleras. Revisamos qué alimentos y cantidades te sientan bien y cuáles te dan molestias. En la guía de intolerancia a la fructosa te cuento cómo se valora.
El ardor te condiciona las cenas. Revisamos cuándo aparecen las molestias, cómo encajan con tus horarios y qué has probado hasta ahora. Si te pasa, puedes empezar por la guía de reflujo gastroesofágico.
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener pruebas o un diagnóstico antes de empezar?
No siempre. Revisaremos lo disponible y, si faltan datos que puedan cambiar el abordaje, te explicaré qué conviene valorar. No se solicitan pruebas de forma indiscriminada.
¿Trabajas con SIBO, histamina, reflujo o celiaquía?
Pueden formar parte del motivo de consulta cuando existe un diagnóstico, una valoración en curso o síntomas que necesitan ordenarse. El trabajo nutricional no sustituye el diagnóstico ni el seguimiento médico.
¿Tendré que seguir una dieta muy restrictiva?
No como punto de partida automático. Cualquier modificación temporal tendrá un objetivo concreto y se revisará según la evolución y la tolerancia.
¿La microbiota es la causa de mis síntomas?
Con síntomas aislados no podemos concluirlo. Se considera dentro de un sistema más amplio y no como explicación universal.
Vamos a ordenar tu caso, paso a paso
Completa el cuestionario previo. Lo revisaré personalmente antes de proponerte una cita.