Conoce tu cuerpo a fondo con un estudio de composición corporal personalizado
Conocer tu composición corporal es el primer paso para mejorar tu salud y alcanzar todos tus objetivos. Por esa razón, en mi consulta de nutrición llevo a cabo un estudio completo y personalizado que va mucho más allá del simple peso.
A través de herramientas de bioimpedancia de alta precisión me encargo de evaluar cómo se distribuye tu masa muscular, grasa corporal y agua y cómo es tu metabolismo. De esta forma puedo diseñar un plan adaptado a tus necesidades reales.
¿Qué es un estudio de composición corporal?
Se conoce como estudio de composición corporal a una evaluación que permite conocer de forma precisa la distribución de los diferentes componentes del cuerpo. Gracias a esto, podrás obtener información detallada sobre:
- Tu porcentaje de grasa corporal.
- La cantidad y calidad de tu masa muscular.
- Tu nivel de hidratación y la cantidad total de agua presente en tu organismo.
- Tu metabolismo basal y el gasto de energía diario.
- Tu índice de masa corporal (IMC) y su interpretación real.
Con estos datos, contamos con una visión mucho más completa que la que da una báscula convencional, lo que sirve como base para crear un plan nutricional totalmente personalizado.
¿Por qué es importante conocer tu composición corporal?
Cuando te pesas, el número de la báscula no siempre refleja de forma exacta lo que está pasando en tu cuerpo. Aunque mantengas el mismo peso, pueden darse cambios y haber ganado músculo y perdido grasa.
Un estudio de la composición corporal te permite:
- Evaluar tu estado nutricional real.
- Detectar desequilibrios como retenciones de líquidos o pérdida de masa muscular.
- Optimizar tu rendimiento deportivo.
- Hacer un seguimiento objetivo y motivador de tus progresos.
- Ajustar tu alimentación y tu entrenamiento con mayor precisión.
Con toda esta información puedes entender mucho mejor cómo funciona tu cuerpo en cada momento y tomar así las decisiones más acertadas sobre tu salud y bienestar.
¿Cómo se hace el examen de composición corporal?
Un examen de composición corporal suele hacerse con bioimpedancia o pliegues cutáneos. En el caso de la bioimpedancia, el paciente se debe subir descalzo a una báscula especial o sujeta a unos electrodos.
Este aparato pasa una corriente eléctrica muy baja e imperceptible y, según la resistencia de los tejidos, calcula tanto el porcentaje de grasa, masa muscular, agua corporal, etc. A la hora de someterse a este estudio es importante estar en ayunas, no haber hecho ejercicio previo y no haber bebido líquidos en exceso ni alcohol.
Con pliegues, el profesional mide el grosor de la grasa subcutánea con un plicómetro en varios puntos del cuerpo y lo introduce en fórmulas estandarizadas.
De forma posterior, en cada nueva sesión se van comparando los valores con los de otras mediciones para valorar la evolución y ajustar el plan nutricional o deportivo en base a esos resultados.
¿Para quién es este servicio?
El servicio de estudio de composición corporal es de gran utilidad para cualquier persona interesada en conocer su estado físico y mejorar así su salud, especialmente si:
- Buscas una evaluación objetiva y personalizada de tu estado corporal.
- Estás en un proceso de pérdida o ganancia de peso.
- Practicas deporte de forma regular y quieres optimizar tu rendimiento.
- Deseas prevenir o controlar problemas metabólicos.
- Quieres hacer un seguimiento real de tu evolución durante un plan nutricional.
Beneficios de hacer un estudio de composición corporal
Realizar un estudio de composición corporal va mucho más allá de conocer tu peso. En concreto, te ayudará a:
Conocer en detalle cómo está compuesto tu cuerpo
Detectar desequilibrios antes de que afecten a tu salud
Adaptar tu alimentación y entrenamientos a tus verdaderas necesidades
Medir tus progresos de forma objetiva
Mejorar tu bienestar general y tu rendimiento físico
Pide ya cita tu cita
Da un paso hacia una vida mucho más saludable empezando por el principio, por conocer tu cuerpo. Gracias a mi servicio de estudio de composición corporal podrás tener una visión completa que te ayude a comprender cómo responde tu organismo, estableciendo así un plan eficaz para conseguir tus metas.
Reserva ya tu cita para que pueda acompañarte en cada fase del proceso y ver cómo vas alcanzando tus objetivos de forma segura y saludable.
Te puedo ayudar si:
Te han diagnosticado de:
SIBO / disbiosis
Intolerancias
Enfermedad celiaca
Helicobacter Pylori
Alteraciones con histamina
Síndrome de intestino irritable
Presentas síntomas digestivos
Reflujo / ardor
Digestiones pesadas
Hinchazón, gases
Diarrea / estreñimiento
Migraña / Neblina mental
Quieres optimizar tu salud digestiva y global
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*Presencial
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto tiempo se recomienda realizar el estudio?
Depende de tus objetivos, pero lo ideal es hacerlo cada 4 a 8 semanas para valorar la evolución y ajustar el plan nutricional o deportivo.
¿Cuánto dura la sesión?
El estudio completo tiene una duración aproximada de 30 minutos.
¿Es necesario estar en ayunas?
Sí, para obtener resultados precisos se recomienda acudir en ayunas de al menos 3-4 horas y sin haber realizado ejercicio intenso en las últimas 24 horas.
¿Cómo se llama el estudio que mide la grasa corporal?
El estudio que mide la grasa corporal se conoce, de forma general, como análisis o estudio de composición corporal. Puede realizarse mediante bioimpedancia eléctrica, pliegues cutáneos con plicómetro o técnicas más avanzadas como DEXA, y permite estimar porcentaje de grasa, masa muscular y agua corporal, de manera precisa y útil.